كيف تكون محبوب

كيف تكون محبوب

كيف تكون محبوب

عندمـا تحب شيء مـا او شخص مـا، فأنك تحرص على أن تقدم له كامل العناية و الاهتمام، و تبحث عن احتياجاته لتشبعها …
ولكى تحصل على حب الاخرين لك حب نفسك اولا

علاقتك مع ذاتك لتكن كعلاقتك مع شخص تحبه و تهتم فيـة .. فأنت تستحق الاهتمام و التقدير و القبول …

1- لاحظ مدخلات العقل و الجسد و الروح … لاحظ حياتك … مانوع الطعام الذي تتناوله ؟ كمية الماء التي تشربها ؟ البرامج التلفزيونية التي تشاهدها؟ الجرائد و المجلات التي تتابعها؟ مواقع الانترنت التي تتصفحها ؟ الاشخاص الذين تتحدث معهم !!! … جميع هذه الاشياء مدخلات لحياتك .. حاول تختار الافضل.

2- احافظ على ذاتي و اهتم فيها و اقدرها … اذا تخلصت من الذكريات المؤلمه التي مازالت تؤثر على جسدي و فكري و روحي … تجربة طلاق؟ نقاش حاد؟ ظيفة سيئة؟ موقف سخيف؟ … و مواقف اخرى تجعلني اشعر بمشاعر سيئة … المشاعر السلبية من الماضي تعتبر مثل الحاجز الذي يمنع عنـا حب الناس لنا والسعادة و الحب و السلام … لذلك فالماضي ماضي انتهى و يومي هو الان لأعيشة كما احب.

3- حافظ على الصلاة و الخشوع في الصلاه فهي اعظم جلسة للتخلص من اي توتر يتبعها جلسات الاسترخاء و التأمل … انا اهتم بذاتي اذا حافظت على ممارسة الرياضة الروحية … الجسم و العقل السليم في الروح السليمة.

4- جميعنـا متصلين طاقيا و مترابطيـن .. والله في عون العبد ما كان العبد في عون أخيه … لا تخجل من طلب المساعدة و الدعم من اخ او صديق ليساعدك في الاستمرار في الحصول على عادات تحبها في نفسك .. التحفيز دافع قوي للمواصلة … لأننـا جميعا نستحق الحب و نستحق الافضل و حياة اجمل.

5- ابدأ بخطوات صغيرة … ارفق بنفسك .. ماكان الرفق في شيء إلا زانه ولانزع من شيء إلا شانه … لا تنتقد نفسك لأنك لم تقوم بأي خطوه بالشكل الصحيح … او بالوقت الصحيح .. بل شجعها على كل خطوة و اعتبرها انجاز.
تذكر … انت محبوب، و تستحق الحب و الاهتمام و السعادة ، وجودك رائع و له قيمة …

واليكم افكار لتحفيز مشاعر الحب لديكم

نوايا الحب ليكن مصدرها القلب، تخيل النية تظهر على شكل نور رائع يخرج من قلبك و يحيط بك، قبل أن ترسل الحب إلى شخص معين، أرسله إلى نفسك .

مع التنفس، في الشهيق و الزفيـر، تخيل أشعر أن الحب يخرج إلى من حولك و إلى الكون.
تخيـل الحب في أي طريقة تعجبك، ركز ! و في النهاية أرسل نوايا الحب إلى كل الناس في الكون.
حاول أن تتبادل الأدوار مع اشخاص تحبهم و ترى العالم بأعينهم.
نقاط تساعدكم :

في نوايا الحب أو أي نية، يجب أن تكون دقيق و أن تحدد .. ( من، ماذا، متى، اين، لماذا، كيف )
أفضل طريقة لإرسال النية، هي تخيل المردود الذي تستحقة بحواسك الخمس.
تستطيع إستخدام النية و الخيـال في أي شي، مثلا:
( لتعديل وضعك الصحي، العملي، في العلاقات، في شخصيتك)

تخيل الصورة الذهنية التي تريد تحققها، اربطها بشعور

مارس التخيل، تأمل،

"" بقلم : منى الغضبان ""