الدرس السادس عشر للطاقه الحيويه والشاكرات
كيفيه الحصول على الطاقه الحيويه واستخدامها للتغلب على التفكير السلبيى والقضاء على المشاعر السلبيه
يعيش الإنسان فقط ما دام جسمه يمتلك الطاقة ، فإذا ما افتقر إلى هذه الطاقة فإنه يمرض ويتعرض للهجمات النفسيه ، لهذا يجب أن نتدرب على فن التحكم بالطاقة عبر عملية التنفس ، بواسطة التنفس الإيقاعي وضبط الفكر سنكون قادرين على امتصاص كمية هائلة من طاقة الحياة ، وكذلك على توجيهها بحرية إلى جسمنا لننبه الأعضاء الضعيفة ونمنحها الحيويه و الصحة ، وبذلك نطرد العوامل والنفايات المريضة ونطرد كل الطاقات السلبيه
التنفس الطاقي يمكنك من امتصاص واستقطاب وتسليط وتجميع كمية هائلة من الطاقه
اولا - سحب الطاقة عبر التنفس الطاقي :-
الطريقة الأولى :
1- لصق اللسان بسقف الحلق
2- شهيق بطيء إلى البطن مع الحبس للشهيق لثلاث ثواني
3- زفير بطيء كامل ثم الحبس ثلاث ثواني قبل بداية الشهيق التالي
4- استمر في هذا التنفس بنفس المعدل طيلة الجلسة
الطريقة الثانية :
1- لصق اللسان بسقف الحلق
2- خذ الشهيق إلى البطن خلال عشرة ثواني ثم توقف واحبس الشهيق لثانيتين
3- اجعل مدة إخراج الزفير عشرة ثواني وتوقف عن التنفس لثانيتين قبل أخذ الشهيق التالي
4- استمر في هذا التنفس بنفس المعدل طيلة الجلسة
الطريقة الثالثة :
1- لصق اللسان بسقف الحلق
2- خذ الشهيق إلى البطن خلال ثمانية ثواني ثم احبس الشهيق في البطن لأربع ثواني
3- أطلق الزفير ليأخذ فترة ثمانية ثواني ثم توقف عن التنفس أربعة ثواني قبل أخذ الشهيق التالي
4- استمر في هذا التنفس بنفس المعدل طيلة الجلسة
ثانيا سحب الطاقة من الأرض والهواء والشجر :- كما هو موضح بالصور
إن طاقة الحياة الأرضية أكثر فعالية في شفاء الجسد المادي المرئي من طاقة الهواء ، شفاء الجروح وكسور العظام يكون أسرع بطاقة الأرض مقارنة مع طاقة الهواء .
وكيفية سحب الطاقة من الأرض تتم بالشكل التالي :
نزع الحذاء
لصق اللسان بسقف الحلق
اضغط الجزء المجوف من أخمص قدميك بإبهامي قدميك وذلك لجعل عملية التركيز أسهل
ركز على باطن قدميك بينما أنت تقوم بعملية التنفس الطاقي ، قم بهذا العمل لحوالي عشر مرات
يجب أن تتم هذه العملية في مكان نظيف ولا تجريها بالقرب من بركة راكده ، لأن ذلك يسبب التلوث بالطاقة ، ويكون من الصعب التخلص منه لأن الطاقة الوسخة تكون قد امتصت عميقاً إلى داخل جسم الممارس ، ويظهر ذلك عادة بصعوبة التبول عند الممارس
ويمكن سحب الطاقة بنفس الأسس من الهواء والأشجار عن طريق شاكرات الكفين للتزود بالطاقه
، ولسحب الطاقة من الهواء عبر الكفين مطلوب فقط التركيز على شاكرات اليدين مع التنفس الطاقي
، ولاستقطاب الطاقة من الشجر ، اختر شجرة سليمة وكبيرة وخضراء
واطلب الإذن منها ذهنياً أو لفظياً بسحب طاقتها الفائضة ، ثم ضع كفيك على جذعها أو بالقرب منه مع التركيز على مراكز شاكرات وسط كفيك بينما تقوم بالتنفس الطاقي ، قم بهذه العملية لعشر دورات ثم اشكر الشجرة على عطائها
( يمكن أن تحس بخدر أو تنميل في كامل الجسم بعد هذه العملية )
بعد التزود بالطاقة ينصح بتدوير تلك الطاقة خلال كل الجسم ، تخيل نفسك مملوء بالنور الأبيض وبشكل مستمر دور الطاقة من الأمام للخلف عدة مرات ومن الخلف للأمام عدة مرات أيضاً عن طريق اداء تمارين رياضيه لتوزيع هذه الطاقه على جسدك ثم قم بالتنفس العميق شهيق من الانف وزفير من الفم
