التأمل رقم 5:- طاقه أصبع الخنصر
شاكرا الجنس والتى تدعى مركز الحياه مرتبطه بإصبع الخنصر انه يتعامل مع العلاقات الشخصيه بشكل عام علاوه على الشراكه بشكل خاص ويتفق هذا التصنيف مع مدرسه هاثا يوجا
وهو ايضا يحتوى على القدره على التواصل
وبما أن ممارسي العلاج الصينين وجدوا ان العلاج القلبي مع هذا الأصبع فإن هذا يؤكد على موضوع اليوجا المتعلق بعنصر الماء ( ويرمز الماء الى عالم العواطف )
وعلاقات السعاده والعاطفه لا تدفأ فقط القلب ولكنها أيضا تغذيه وتربيه وفي المقابل تعطينا مشاعر جليه وتحسن من طباعنا
وطباعنا هى دائما مقدار المشاعر الحاضره من الممكن وصفها بالموجات التى على سطح البحيره ، انهم إما منسجمين بشكل إيقاعى أو عنيفين
والماء إما نقي ونظيف أو ثقيل وراكد
التمرين :-
أجلس أو استلقي على الأرض
قم بإحاطه الخنصر الأيسر مع الأصابع الأربعه الأخرى لليد اليمنى مع ترك إصبع الأبهام الايمن ممتدا الى اعلى اليد اليسرى ثم اغلق عينيك
في عين عقلك انت تجلس على البحر وترى الأمواج وهى تأتى إليك ثم ترجع للخلف وبعدها تتلاشي ونفس الشئ يطبق على مشاعرك وعلى طباعك وايضا على علاقتك مع الاخرين
كما أن إعطاء أو تلقي الحب أيضا يخضع لهذا القانون وكن على وعى بأنك تتلقي فقط الكثير من الحب بقدر استطاعتك أن تعطي بدون شروط وهذا لا ينبغى أن يعنى اعمالا عظيمه
وعلى صوره الصداقه القلب الدافئ لمصاحبه الكائنات البشريه والحيوانات والنباتات والماء والهواء والأرض هو كافي بالكامل
فتخيل شخص ما سعيدا ثم قم بتشجيعه ثم قم بالإيمان بقدرات هذا الفرد وبقلبه الجيد و أمتن له ثم تخيل المناظر بالكامل والتى فيها يكون هذا الشخص سعيدا ويبتسم بكل سعاده
واذا لم يكن لديك شخصا حميما اليك قم بعمل هذا التمرين في اى وقت وفي اى مكان ربما اثناء ركوب الاتوبيس او القطار او السياره وأنا اضمن أنك سترى العجائب اذا استمريت بعمل هذا لعده ايام وسيحين الوقت عندما يتدفق قلبك بالسعاده ولكن الشئ الأكثر أهميه هنا هو لا تتوقع شئ على الإطلاق وقت عملك للتمرين قم بتنوير إرادتك الجيده وحبك بدون شروط وعليك فقط أن تتحلى بالصبر حتى تنمو بذور مافعلت
أبقي ممسكا بأصبعك لفتره من الوقت حتى تشعر بالدفء المتدفق اليك وبعدها امسك اصبع البصر الأيسر لنفس الفتره من الوقت
شاكرا الجنس والتى تدعى مركز الحياه مرتبطه بإصبع الخنصر انه يتعامل مع العلاقات الشخصيه بشكل عام علاوه على الشراكه بشكل خاص ويتفق هذا التصنيف مع مدرسه هاثا يوجا
وهو ايضا يحتوى على القدره على التواصل
وبما أن ممارسي العلاج الصينين وجدوا ان العلاج القلبي مع هذا الأصبع فإن هذا يؤكد على موضوع اليوجا المتعلق بعنصر الماء ( ويرمز الماء الى عالم العواطف )
وعلاقات السعاده والعاطفه لا تدفأ فقط القلب ولكنها أيضا تغذيه وتربيه وفي المقابل تعطينا مشاعر جليه وتحسن من طباعنا
وطباعنا هى دائما مقدار المشاعر الحاضره من الممكن وصفها بالموجات التى على سطح البحيره ، انهم إما منسجمين بشكل إيقاعى أو عنيفين
والماء إما نقي ونظيف أو ثقيل وراكد
التمرين :-
أجلس أو استلقي على الأرض
قم بإحاطه الخنصر الأيسر مع الأصابع الأربعه الأخرى لليد اليمنى مع ترك إصبع الأبهام الايمن ممتدا الى اعلى اليد اليسرى ثم اغلق عينيك
في عين عقلك انت تجلس على البحر وترى الأمواج وهى تأتى إليك ثم ترجع للخلف وبعدها تتلاشي ونفس الشئ يطبق على مشاعرك وعلى طباعك وايضا على علاقتك مع الاخرين
كما أن إعطاء أو تلقي الحب أيضا يخضع لهذا القانون وكن على وعى بأنك تتلقي فقط الكثير من الحب بقدر استطاعتك أن تعطي بدون شروط وهذا لا ينبغى أن يعنى اعمالا عظيمه
وعلى صوره الصداقه القلب الدافئ لمصاحبه الكائنات البشريه والحيوانات والنباتات والماء والهواء والأرض هو كافي بالكامل
فتخيل شخص ما سعيدا ثم قم بتشجيعه ثم قم بالإيمان بقدرات هذا الفرد وبقلبه الجيد و أمتن له ثم تخيل المناظر بالكامل والتى فيها يكون هذا الشخص سعيدا ويبتسم بكل سعاده
واذا لم يكن لديك شخصا حميما اليك قم بعمل هذا التمرين في اى وقت وفي اى مكان ربما اثناء ركوب الاتوبيس او القطار او السياره وأنا اضمن أنك سترى العجائب اذا استمريت بعمل هذا لعده ايام وسيحين الوقت عندما يتدفق قلبك بالسعاده ولكن الشئ الأكثر أهميه هنا هو لا تتوقع شئ على الإطلاق وقت عملك للتمرين قم بتنوير إرادتك الجيده وحبك بدون شروط وعليك فقط أن تتحلى بالصبر حتى تنمو بذور مافعلت
أبقي ممسكا بأصبعك لفتره من الوقت حتى تشعر بالدفء المتدفق اليك وبعدها امسك اصبع البصر الأيسر لنفس الفتره من الوقت
