تقنيه الغوريتم للتخلص من السلبيات
هل أردت يوما أن تكون انساناً نقياً صافياً خالياً من أية تراكمات سلبية عبر ماضيك الذي عشته؟
⁉️
هل أردت يوما أن تصبح صافي الذهن متحكما بأفكارك سريع البديهة وقوي التفكير ومبدعاً؟
⁉️
هل أردت يوما أن تصبح معافى من أوجاع جسدية كثيرة لم تعرف سببها، وتراكمات نفسية لم تنتهي؟
⁉️
هل أردت يوما أن تتخلص من العقد، ومن كل مايقيدك من أفكار واعتقادات تقيدك عن الوصول الى ادراك واتصال دائم تام لما حولك؟
⁉️
كل هذا وأكثر وفوائد لا تحصى عندما تطبق الغوريتم البسيطة فبالإضافة الى ذلك ستتخلص من أوجاع جسمية كثيرة وتصبح معافى بشكل دائم جسديا ونفسيا. وبعيدا عن أي اعاقات لدورتك الدموية وطاقتك.
💥💥 أساس ماسبق والسبب الرئيسي له، هو ماتراكم ومنذ الصغر، ودفن في الجسم من:
تشنجات، توترات، آلام، طباع، شد عضلات، تجعدات جلدية، سلبيات، وتأثيرات سلبية على بعض خلايا الجسم قد تصل أحيانا إلى المورثات والجينات.
ان كل مايؤثر على الإنسان من الخارج وكل مايتلقاه سلبيا وحتى الأفكار الداخلية والتأثرات النفسية يستجيب له جسم الإنسان بتوترات وتشنجات وعقد معينة تدفن تحت الجلد وفي أي مكان من الجسم وتبقى مدى الحياة لاتزول الا بالتأمل الصحيح الذي يعالج هذا التوتر ويعالج الفكر السلبي الخارجي أو الداخلي المسبب له.
💥 طريقة الغوريتم المبسطة سهلت هذا على أي شخص وهي لاتشترط خبرة أو معرفة سابقة، يكفي أن تبدأ بتطبيقها فورا، ومع الزمن ستعتاد عليها لتصبح جزءاً من حياتك، لحياة صحية سليمة نفسياً وجسمياً.
يمكنك ممارستها في أي وقت وأي مكان هادئ، جالسا أو مستلقيا بعيدا عن أي ضوضاء أو تشويش خارجي.
🔴 ﻓﻲ ﺣﺎﻟﺔ ﺍﺳﺘﺮﺧﺎﺀ ﻭﺗﺄﻣﻞ ﺍﺑﺤﺚ ﻋﻦ ﺍلتوتر ﺃﻭ ﺍﻟﺘﺸﻨﺞ ﺃﻭ ﺍﻟﻌﻘﺪﺓ ﻭﺭﻛﺰ ﻋﻠﻰ ﻭﺟﻮﺩﻩ ﺩﺍﺧﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻭﺍﺷﻌﺮ ﺑﻪ واسأل نفسك داخليا اين المكان الذى اثرت عليه مشكلتى في جسدى او قل اى عضو من اعضائى هو الذى تأثر بمشكلتى واصمت وانتظر ستجد الام خفيفه في مكان ما او نبضات او صوت في البطن ﻭﺍﺑﺪﺃ ﺑﺎﻵﺗﻲ ﻓﻲ ذهنك ﻭﻣﻼﺣﻘﺔ ﺍﻟﻌﻘﺪﺓ (ﺍﻟﺘﺸﻨﺞ) ﻛﺎﻟﺘﺎﻟﻲ ﻟﻤﻌﺎﻳﺸﺘﻬﺎ ﻭﺗﺤﺮﻳﺮﻫﺎ :
١- ﺇﻥ ﻳﺬﻫﺐ ﻓﻠﻴﺬﻫﺐ ﻭﺍﻥ ﻳﺒﻖ ﻓﻠﻴﺒﻖ.
٢- ﺃﻳﻦ ﻳﺘﻮﺍﺟﺪ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﻲﺀ ﺑﺪﻗﺔ؟
٣-ﻛﻴﻒ ﻫﻮ ﺷﻜﻠﻪ؟
٤- ﻣﺎﻫﻮ ﺣﺠﻤﻪ؟
٥- ﻣﺎ ﻟﻮﻧﻪ؟
٦- ﻣﺎﻫﻲ ﺍﻟﺼﻮﺭ ﻭﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ ﺍﻟﺘﻲ تأﺗﻲ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺿﻲ؟
ﻭﻫﻨﺎ ﻳﺠﺐ ﺃﻻ ﺗﺤﺎﻭﻝ ﺍﻟﺘﺬﻛﺮ ﺑﻞ أﻥ ﺗﺴﺠﻞ بذهنك ﻛﻞ ﻣﺎ ﻳﺨﻄﺮ ﺑﺒﺎﻟﻚ؟ لا تجهد نفسك في التفكير واول صوره تيجى على بالك هذه هى سبب المشكله
ﺃﻳﻦ ﻳﺘﻮﺍﺟﺪ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺸﻲﺀ الآﻥ (نقاط التوتر المنتشرة في مكان ما)
ﻣﺎﻫﻮ ﺷﻜﻠﻪ الآن؟
ﻣﺎﻫﻮ ﺣﺠﻤﻪ الآن؟
ﻣﺎﻫﻮ ﻟﻮﻧﻪ الآن؟
ﻣﺎﻫﻲ ﺍﻟﻜﻠﻤﺎﺕ ﻭﺍﻟﺼﻮﺭ ﺍﻟﺘﻲ تأﺗﻴﻚ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺿﻲ؟
ان يذهب فليذهب وان يبقى فليبقى.
ﻭﺍﺳﺘﻤﺮ ﺑﻬﺬﺍ ﺍﻟﺸﻜﻞ..
ﻋﻨﺪﻫﺎ ﺳﻴﻐﺎﺩﺭﻙ ﻫﺬﺍ التوتر ﺍﻟﺬﻱ ﻛﺎﻥ ﻳﻌﺬﺑﻚ ﻃﻮﻳﻼ ﻭﻣﻔﻌﻮﻝ ﻫﺬﺍ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﻛﺎﻟﺴﺤﺮ.
✅✅ ﺷﺮﺡ ﺑﺴﻴﻂ :
ﻳﺠﺐ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺗﻘﺒﻞ ﺍﻷﻟﻢ ﻭﺍﻹﺣﺴﺎﺱ ﺑﻪ وليس ﺍﻟﻬﺮﻭﺏ ﻣﻨﻪ ﻛﻤﺎ ﻳﻔﻌﻞ ﺍﻟﻌﻘﻞ، ﻓﻮﻇﻴﻔﺘﻪ ﺣﻤﺎﻳﺘﻨﺎ ﻣﻦ ﺍﻷﻟﻢ ﺗﺠﻌﻞ ﺍﻷﻟﻢ ﻳﻼﺣﻘﻨﺎ ﻓﺎﻟﺤﻞ ﺍﻟﻮﺣﻴﺪ ﻫﻮ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﻄﺮﻳﻘﺔ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﺠﻌﻞ ﺍﻟﻌﻘﻞ ﻳﻨﻘﻞ ﺗﺮﻛﻴﺰﻩ ﻣﻦ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ ﺍﻟﺨﺎﺭﺟﻲ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻲ.
ﺷﻜﻞ ﺍﻟﻌﻘﺪﺓ ﻭﻟﻮﻧﻬﺎ ﻃﺒﻌﺎ ﻏﻴﺮ ﻣﻬﻢ ﻟﻜﻨﻪ ﻓﻘﻂ ﻛﻲ ﻳﺒﻘﻰ ﺍﻟﻌﻘﻞ ﻣﺮﻛﺰﺍ ﻋﻠﻰ ﺍﻷﻟﻢ ﻭﻣﻌﺎﻳﺸﺘﻪ لأنه ﻛﻤﺎ ﻧﻌﺮﻑ ﺇﻥ ﻋﻘﻞ ﺍﻻﻧﺴﺎﻥ ﻛﺎﻟﻘﺮﺩ ﻳﻘﻔﺰ ﻣﻦ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺍﻟﻰ ﺁﺧﺮ، أﻣﺎ ﺑﺎﻟﻨﺴﺒﺔ ﻟﺤﺠﻢ ﺍﻟﻌﻘﺪﺓ ﻓﻴﻤﻜﻦ ﻗﻴﺎﺳﻪ ﺑﺎﻟﻤﻴﻠﻴﻤﺘﺮ ﺍﻭ ﺍﻟﺴﻨﺘﻤﺘﺮ. ﻛﻤﺎ أن ﺍﻟﻌﻘﺪﺓ ﻳﺘﻐﻴﺮ ﺷﻜﻠﻬﺎ ﻭﻣﻜﺎﻧﻬﺎ ﺧﻼﻝ ﺍﻟﺘﺄﻣﻞ ﻭ ﻗﺪ ﺗﺸﻤﻞ ﺍﻟﺠﺴﻢ ﻛﻠﻪ ﻧﻼﺣﻘﻬﺎ ﺩﺍﺋﻤﺎ ﺑﻌﻘﻠﻨﺎ ﺣﺴﺐ ﺧﻄﻮﺍﺕ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﻭﺇﺫﺍ ﻗﻔﺰ ﺍﻟﻌﻘﻞ ﺇﻟﻰ ﻣﻮﺿﻮﻉ ﺁﺧﺮ ﻋﻠﻴﻨﺎ ﺍﻥ ﻧﻌﻮﺩ ﺑﻠﻴﻮﻧﺔ ﻣﺮﺓ ﺛﺎﻧﻴﺔ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺘﻤﺮﻳﻦ ﻭﻣﻜﺎﻥ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﻟﺘﺸﻨﺞ ﺃﻱ ﺍﻟﻌﻘﺪﺓ ﻭﻟﻜﻦ ﺑﺪﻭﻥ ﻋﺼﺎﺏ لأنه ﺳﻴﺒﻌﺪﻧﺎ ﻋﻦ ﺗﺄﻣﻞ ﺍﻟﻌﻘﺪﺓ ﻭﺷﻌﻮﺭﻧﺎ ﺑﺄﺣﺎﺳﻴﺴﻨﺎ ﻭﺃﻟﻤﻨﺎ ﺍﻟﻤﻮﺟﻮﺩ ﻓﻴﻬﺎ.
⁉️⁉️ أسئلة عامة:
- كيف أكتشف هذه التوترات والتشنجات المدفونة؟
- بالإحساس الذهني بأي نقطة في جسمك، كن مستلقيا أو جالساً في مكان هادئ وفي حالة استرخاء تام، وابدأ بتمرير ذهنك في نقاط جسمك كلها، وابدأ من أصابع القدمين صعوداً، تمرن على احساسك الذهني واجعله قويا.
- لماذا لا أستطيع اكتشاف توترات بسهولة، وأجد أن تمرير الاحساس الذهني على نقاط جسمي عملية صعبة؟
- نعم في البداية ستشعر بذلك لأننا نسينا الداخل، وابتعدنا الى الخارج. تمرن على تقوية الاحساس الذهني، وكبداية يمكنك أن تلمس بأصابعك النقاط التي لم تستطع المرور بها، ويمكنك رفع او تحريك أطراف جسمك بداية من اصابع القدمين صعودا وارخاءها بسرعة.
- ماهي أماكن التوترات في الجسم، وأين يوجد أصعبها؟
- توجد أكثر التوترات في القدمين والساقين واليدين،(هل يديك أو رجليك باردتين بشكل دائم) والبطن والأكتاف والرقبة أيضا، وأصعبها الوجه والرأس
مقتبس من محاضرات للباحث الروسي
فلاديمير جيكارنتسيف
