فتح مسارات الطاقه في الجسم والتخلص من الطاقه السلبيه

تدليك المنشفه المنتظم وفوائده 

لما كان جلدك هو عضو الاخراج الرئيسي - بجانب رئتيك وكليتيك- فإن تنشيطه بقوه في الصباح وفي المساء من شأنه أن يسرع بعمليه إخراج الطاقه السلبيه لأن الأكتفاء بتمشيط جسمك برفق باللوف او الفرشاه عمليه سطحيه للغايه هذا يمكن ان يساعد فقط في ازاله خلايا الجلد الميت 

ومن المعروف ان عمليه الكشط هذه تشجع جهاز المناعه على العمل بقوه في اصلاح وترميم ايه تلفيات بسيطه وفى زياده انتاج الكولاجين

غير انى افضل شخصيا التدليك بالمنشفه الساخنه حيث انه ليس فقط منشطا للجهاز الليمفاوى وانما ينشط كذلك دورتك الدمويه بالكامل 

جرب القيام بهذا الامر في الصباح والمساء 
بمجرد ان تنهض في الصباح وقبل ان تأوى الى فراشك ليلا ولده ثلاثين يوم امسك بفوطه يد صغيره من احد طرفيها واغمسها من منتصفها الذى لا تمسك به في حوض من الماء شديد السخونه ثم انتشل الفوطه من الماء واعتصرها جيدا وافرد الفوطه على جسدك ودلك بقوه في جميع الانحاء بادئا بالوجه والعنق والاكتاف والذراعين زاليدين والاصابع والظهر والبطن ثم الساقين واخيرا اصابع قدميك 
يجب ان تشعر بالتنميل في جسدك وربما يتورد جلدك بعض الشئ وعليك ان توجه عنايه خاصه بالاطراف - اصابع القدمين واليدين - لانهما اماكن دخول الطاقه وخروجها 

فإذا لم يكن لديك وقت للقيام بتدليك المنشفه المنتظم او لم تعجبك الفكره فعلى الأقل حاول التدليك بالمنشفه على يديك وقدميك وخصوصا بين اصابع اليدين والقدمين صباحا ومساء 

من المهم كذلك ان تعتبر هذا التمرين منفصلا عن عمليه التدليك بالمنشفه لكامل الجسد بعد الدش او الحمام فلا تستبدل هذا الدش بتدليك المنشفه او لا تكتفي فقط بالاستحمام والتنشيف 
تذكر ان الحمام او الدش يكسب الجسم خاصيه الاسترخاء الى حد كبير في حين ان التدليك بالمنشفه الساخنه تدليكا قويا يكسب الجسم طاقه تنشيط 

منى الغضبان