دوائر التسامح

هل جرحك أحد ؟
جرحك بشدة ؟.
هل خانك الشخص الذى أوليته ثقتك .
لقد فشلت كل خططك . لقد خضت مخاطرة ، لكنك خسرت . ماذا ستفعل حيال ذلك 

أستبحث عن الانتقام ، ستعيش في وهم من الغضب ، ستمزق قلبك ؟

إذا استطعت أن تجتاز أزماتك في سلام ، فلا تتردد ، ولكن ليس على حساب إخفائـك ألمـك أو تظاهرك بأن كل شيء على ما يرام . إنك في حاجة إلى أن تصرف من ذهنك كل الأشياء التي لا جدوى من التفكير فيها .

خاطر بالاعتراف بما تعرف أنه في قلبك بالفعل .
حاول أن تتعلم أي درس يمكنك تعلمه من خسارتك هذه ،وتعلم الدرس الذي يهمك ، ومن شـأنه أن يخلق لديك فارقا ً . أنقذ ما تستطيع إنقاذه .
 لا تبد اهتماما بما لن يحدث أبد ًا .
إن التمسك بالمستحيل هو مصدر كل آلامك تذكر أن المعاناة في النهاية هي مجرد اختيار أخر .

 لذلك سامح

 ان التسامح شيء يتعلمه الانسان بسهولة لكن تنفيذه صعب الا لو كنت تعرف خطوات التسامح وهى :-

1-  الأدراك - 

يجب على الانسان ان يدرك انه يجب ان يكون متسامحا,

 فهذا الأدراك يمثل 50% من التغير.

2- ولكى ينجح التسامح معك يجب الاستفادة من هذه التجربة

فكلما مر انسان بتجربة سيئه يجب ان يسئل نفسه هل استفاد من تلك التجربة؟

فإذا تعلمت شيئا جديدا عليك ان تحتفظ بالمهارات.

3- الأحتفاظ بالمهارات -

إذا نجح الانسان ان يحتفظ بمهارته في تلك التجربة فأنه سيتعلم شيئا جديدا وسينتج عن ذلك اختفاء للشعور والاحاسيس السلبية وهي الخطوة الرابعة.

4 - التخلص من الاحاسيس السلبية بمجرد اكتشاف الدرس أو الحكمه مما حدث .

5 - الفعل- وهو القرار بالتعبير والتصرف بطريقة صحيحة لان التفكير وقتها سيكون منضبطا,ستعرف ماذا تريد.

 دوائر التسامح
1. سامح نفسك 2. سامح والديك 3. سامح اولادك 4. سامح افراد عائلتك 5. سامح الناس

************** 

ردد دائما:-

 إنني أفتح يدي وأحرر العالم .

إنني هنا .

إن ذاتي هي محور إهتمامى .

#فجر_طاقتك_الكامنه
#منى_الغضبان