يناير يرمز إلى بدايات جديدة ☀️☀️☀️☀️✨✨
في زحمة الحياة، من السهل الوقوع في دوامة السلبية، و السماح للإزعاجات والإحباطات الصغيرة أن تغطي على تقديرنا للجمال من حولنا.و أحد الطرق الأكثر غنى وبساطة لاستعادة تركيزك على ايجابيات الحياة هو من خلال ممارسة الشكر اليومية. لذلك سوف اقدم لك كل شهر مجموعه من اسئلة التدوين لمساعدتك في بدء أو الحفاظ على هذه العادة،
ان شاء الله سيكون هنا 365 سؤال إرشادي يومي تكتبها عندك في دفتر الشكر والإمتنان ، مع ضمان عام كامل من الإيجابية بين يديك. انغمس فيها، يوم بعد يوم، وشاهد كيف تعمق تقديرك لذاتك وحبك للحياة.
هذه أسئله شهر يناير تجاوب عليهم خلال هذا الشهر 📮
1- ما الجديد الذي تتطلع له هذا العام؟
2- اذكر شخصاً يجعلك تبتسم دائماً. لماذا؟
3- ما هو السرور البسيط الذي استمتعت به اليوم؟
4- تأمل في وقت شعرت فيه بالشجاعة العام الماضي.
5- من أو ما الذي جعلك تشعر بالحب اليوم؟
6- اصف نصرًا صغيرًا حققته هذا الأسبوع وكيف جعلك تشعر.
7- ما هو العادة الجديدة التي ترغب في تطويرها هذا العام؟
8- اذكر معروف لطيف قدمه لك شخص مؤخراً.
9- ما هو التغيير الإيجابي الذي لاحظته في نفسك؟
10- شارك بذكرى من العام الماضي تجلب لك الفرح.
11- من هو الشخص الذي تشعر بالامتنان له ولماذا؟
12- ما هو الشيء الذي تتطلع لتعلمه؟
13- ما هو الكتاب أو الفيلم الذي أثر فيك بشكل إيجابي مؤخرًا؟
14- ما هو الإنجاز الذي حققته العام الماضي وأنت فخور به؟
15- من هو الشخص الذي قدم لك نصائح أو ردود فعل قيمة مؤخراً؟
16- ما الذي تشعر بالامتنان الكبير تجاهه في منزلك؟
17- اصف لحظة شعرت فيها بالسلام مع نفسك.
18- ما هو التحدي من العام الماضي الذي تغلبت عليه؟
19- ما هو الشيء الإبداعي الذي استمتعت بالقيام به مؤخراً؟
20- من هو الشخص في حياتك الذي يجلب لك الراحة والأمان؟
21- شارك بإنجاز هدف وكيف تأثر على منظورك.
22- ما هو طعام جديد أو وصفة جربتها واستمتعت بها؟
23- تأمل على لحظة سعادة غير متوقعة من الأسبوع الماضي.
24- ما هو المكان الذي زرته وترك انطباعًا دائمًا عليك؟
25- من هو الشخص الذي يجعلك تشعر أنك مسموع ومفهوم؟
26- ما هي الأغنية التي تنعش روحك؟
27- شارك بمجامله قدمتها لشخص ورد فعله.
28- ما هو العمل الذي مارسته مؤخراً للعناية بنفسك؟
29- تذكر وقتًا ساعدت فيه شخصًا وكيف كان احساسك.
30- اصف درسًا تعلمته العام الماضي وأنت ممتن له.
31- ما هي التقاليد التي تحتفظ بها ولماذا؟
الحفاظ على ممارسه الامتنان و الشكر حيث تكتب الأشياء التي تشعر بالامتنان لها كل يوم يمكن أن يزيد بشكل كبير من جذب الأحداث السعيده ويزيد من سعادتك ونظرتك العامة للحياة.💚💚💚💚
#منى_العضبان
#يناير
#الإمتنان
#الامتنان
