تمارين تنفس لإعاده تشكيل الشخصيه ولزياده الرغبه الجنسيه

 

تمارين تنفس لإعاده  تشكيل الشخصيه ولزياده الرغبه الجنسيه 

نستطيع إكتشاف فعاليه التمارين في جعل شخص ما إيجابي وشجاع وجري وإذا قسمنا الجسم البشرى الى قسمين من قمه الرأس الى اسفل القدم سنلاحظ أن معظم الأعضاء تتماثل مع بعضها في الجزء الاخر وهذا كله بسبب ان الجسد هو كمثل مغناطيس بقطبين الجزء الايمن يمثل القطب الإيجابي ( اليانج ) مذكر والجزء الأيسر يمثل القطب السلبي ( الين ) مؤنث

حتى الروح وماده العقل كلها تظهر بقطبين ايجابي وسلبي هذا قانون متأصل في الكون وكل شئ ينبثق منه
وكل قطب في الجسم له فعاليه مغناطيسيه من الطاقه الهائله التى تتشكل خلال تنفس الشهيق وتخزينه واطلاق الزفير في المكان المحيط بنا

💪💪 وإذا ارادت تطوير الشجاعه والقوه وتصبح جرئ لا مبالى وفعال اكتر وكلك  نشاط و حيويه عليك التمرن على التنفس من المنخر الأيمن مع اغلاق فتحه المنخر الايسر بأكبر عدد تقدر عليه

💞💘 إذا كان لديك موعد غرامى وتريد ان تكون اكثر هدوءا  ورومانسيه عليك التنفس من فتحه الانف اليسرى مع غلق الفتحه اليمنى قبل موعدك بنصف ساعه بأكبر عدد تقدر عليه

🔮🔮 وإذا ارادت تطوير الحاله الروحيه والتخاطر والثقه والمحبه عليك بالتمرن على التنفس من المنخر الأيسر مع غلق المنخر الايمن باصبعك بأكبر عدد تستطيع عمله


إن الوقت المفضل لبرمجه العقل الاواعى وتمرير طلابتنا اليه هو وقت أخذ
الشهيق لذلك طبق هذه الطريقه عندما تقوم بترديد توكيدات او تقوم بتخيلات لهدفك او عندما تطلق أمنيات ونوايا

💥💥  تمرين خاص لبرمجه العقل الاواعى :-

1-إغلاق المنخر الأيمن والشهيق من الايسر واخرج الزفير ببطء من نفس المنخر وبدون كتم النفس ثم الاعاده ثلاث مرات

2-اخذ مجموعه تنفسات   شهيق وزفير  لغايه سبعه دورات من المنخر الايسر والايمن مغلقا
 3-ثم اغلق المنخر الايسر وخذ مجموعه تنفسات سبع مرات ايضا من المنخر الايمن

 وخلال أخذ الشهيق في كل مره قم بأدخال طلباتك او توكيدات او تصوراتك التى تريد ان تحققها

4-بعد الانتهاء تمم العوده الى الايسر وخذ منه شهيق  سبع مرات لكن بدون طلبات

5-ثم العوده للمنخر الايمن وخذ منه شهيق بدون طلبات وهكذا الى ان تتم عشر دقائق

هناك بعض ممارسي اليوجا المتقدمين يغلقون الانف الأيمن من شروق الشمس حتى الغروب ثم يغلقون الانف الايسر من الغروب حتى الشروق لما فيها من فوائد كثيره وموازنه طاقه اليانج واليان وبرمجه سريعه للاواعى

❤️❤️  تمرين خاص قبل ممارسه الجنس للمتزوجين :-

بالنسبه للذكور يجب عليهم اغلاق فتحه الانف الايمن ثم الوقوف او الجلوس بانتصاب مع ثبات الاقدام متوازيه على الارض ثم اخذ شهيق عميق من الانف الايسر والاحتفاظ به او كتمه وتتخيل انه يمتد لمنطقه البطن ولعده مرات ثم اطلاق الزفير من نفس الفتحه وهكذا حتى تتم سبع تنفسات وعندما تأخذ التنفس بهذا الشكل فأننا بذلك نجعل عواطفنا تخضع لنا ونستطيع تحويل هذه الطاقه الى المنطقه التى تحتاج لذلك

ثم  تأخذ شهيق ايضا من الفتحه الايسر والاحتفاظ به و جعله يصل لمنطقه الشرج والمنطقه التناسليه من خلال قوه عقلك بأن تعطيه أمر ذهنى ان يصل ويمتد الى هناك ثم اطلق الزفير من نفس فتحه الانف ثم اعد نفس العمليه مره اخرى وكررها كما تشاء وعندما تسيطر على هذه العمليه ستشعر بطاقه الاثير وتدفق الطاقه الجنسيه  لديك و تعزز الاعضاء الجنسيه وتحفزها لكن علينا التذكر ان الغرض من هذا التنفس هو الاتصال بالشرج بحيث لا نجعل منطقه البطن تنكمش وأن يتم ذلك من خلال الامعاء واعصاب الشرج الداخليه فقط
تظل تكرر هذه التنفسات حتى تشعر بأنك تحفزت جنسيا وتشعر بتغيرات ايجابيه فعليا
وللنساء نفس التمرين لكن مع اغلاق فتحه الانف الأيسر

طريقه تنفس تفيد في التركيز العقلى ويزيد من اليقظه والانتباه ويولد الحراره الداخليه:-

اسمه التنفس الصوتى 
وهو التنفس مع تقلص الحلق لسماع صوت التنفس 
1- اجلس في وضع مريح مع استقامه الظهر او استلق على ظهرك
2-ابداء بالتنفس العميق البطئ من الانف 
3- اسمح للتنفس بان يكون هادئا مع تقلص خفيف للحلق محدثا صوت حفيف ثابت في الشهيق والزفير
4- اطل مده الشهيق والزفير على قدر استطاعتك بدون ان تحدث اى توتر لجسمك وان يكون الصوت متصلا هادئا

تمرين تنفس مفيد عندما تخرج من مكان ملوث

اسمه التنفس المنظف :-
1- الوقوف والرجلين مفتوحه قليلا
2- زفير عميق
3- شهيق كامل
4- اخرج الهواء بهزات من البطن عن طريق الشفتين المفتوحتين قليلا وبدون نفخ الخدين فالهواء لابد ان يندفع من الرئتين الى الخارج مباشرا 
هذا التنفس تستخدمه اذادخلت اماكن بها طاقه سلبيه مثل المستشفيات واقسام الشرطه واى مكان تشعر فيه بالضيق

تمرين لمراقبه الفكره السلبيه والتخلص منها :-

شهيق من الأيمن ثم زفير من نفس الفتحه ثم شهيق من الايسر وزفير من نفس الفتحه لعده مرات بإنتظام والتركيز على التنفس دون السماح لدخول افكار 
مراقبه الأفكار تكون من خلال اداء هذا التمرين مع الأصغاء لدقات ساعه حائط والاحتفاظ بالسكون والفراغ في العقل 
وكل ساعه تنفس من أى فتحتى الانف تنقسم الى خمسه فترات مرتبطه بمواعيد الصلاه وكل فتره منها يحكمها عنصر من العناصر الخمسه وهى التراب , النار , الماء, الهواء, المعدن 

نقاط مهمه يجب مراعتها عند ممارسه تمرينات التنفس

1- المحافظه على استقامه الظهر
2- التدريب الصبور الواعى
3- البعد عن اى توتر واجهاد
4- الغاء الحاجه الشديده الى النجاح لان الحرص الزائد على النتيجه ياتى بنتائج عكسيه
5- دائما وابدا اعلم ان في كل شهيق تأخذه بأنك تسحب النور الابيض من الهواء والتى به الطاقه الايجابيه يدخل اليك وعندما تكتم النفس فأنك تعطيه الفرصه لكى يتوغل ويتخلل الى كل الخلايا ينظفها من السلبيات ومع الزفير فأنك تطرد جميع الطاقات السلبيه سواء كانت حزن او يأس او غيره لكن بسبب انك كنت تمارس التنفس بدون وعى لتلك المعلومه فأنه لم تعمل معك اما الان تخيل دائما ان هناك نور ابيض يدخل مع الشهيق وهناك دخان رمادى يخرج مع الزفير 
هكذا رأوها المستبصرون